Il Krav Maga (in ebraico קרב מגע, che significa “combattimento a contatto”) è un sistema di autodifesa e combattimento ravvicinato sviluppato originariamente per le Forze di Difesa Israeliane (IDF). Noto per la sua efficacia e semplicità, il Krav Maga è diventato popolare a livello globale non solo tra i militari, ma anche tra i civili e le forze dell’ordine.
Storia del Kraf Maga, origini e fondatore
Il Krav Maga nacque negli anni ’30 del XX secolo, in un periodo segnato da tensioni politiche e sociali in Europa. Il fondatore, Imi Lichtenfeld, era un atleta e combattente nato a Bratislava, in Slovacchia, nel 1910. Lichtenfeld eccelleva in diverse discipline, tra cui boxe, wrestling e ginnastica, e vinse numerosi tornei di lotta negli anni ’20 e ’30.
La sua esperienza pratica nel combattimento ebbe inizio quando le comunità ebraiche di Bratislava furono bersaglio di violenze da parte di gruppi antisemiti. Lichtenfeld organizzò squadre di autodifesa per proteggere i quartieri e si rese conto che le tecniche sportive non erano sempre adatte a situazioni reali. Questo lo spinse a sviluppare un sistema di combattimento basato sull’efficacia immediata e la sopravvivenza.
Nel 1940, con l’intensificarsi delle persecuzioni, Lichtenfeld emigrò in Palestina, dove si unì alla Haganah, un’organizzazione paramilitare ebraica. Qui affinò ulteriormente il suo sistema di autodifesa, adattandolo alle esigenze delle forze militari.
Creato originariamente dal Gran Maestro Imi Sde-Or (Lichtenfeld) per le Israel Defense Forces (IDF) e altri servizi di sicurezza israeliani, il Krav Maga è stato completamente adattato per soddisfare le esigenze di praticanti civili, in modo che qualunque cittadino comune, giovane o anziano, uomo o donna, possa utilizzarlo con successo in una situazione di pericolo reale. Le sue tecniche pratiche e facili da imparare grazie a moderni e sofisticati metodi di addestramento, combinate con tattiche difensive basate sulla logicità, formano un sistema di autodifesa caratterizzato dalla semplicità; ed è proprio questo il vero segreto dell’efficacia del Krav Maga. Questo volume si concentra sui vari aspetti della difesa contro un aggressore armato di coltelli, oggetti non taglienti o armi da fuoco. Tra gli altri argomenti trattati ci sono: l’impiego degli oggetti d’uso comune come armi di difesa; le tecniche di difesa contro due aggressori armati e le tecniche di neutralizzazione di minacce con pistola o bomba a mano nei confronti di una terza persona tenuta in ostaggio.
Evoluzione con le Forze di Difesa Israeliane (IDF)
Con la nascita dello Stato di Israele nel 1948, Lichtenfeld fu incaricato di addestrare le Forze di Difesa Israeliane. Il suo sistema di combattimento, battezzato Krav Maga, divenne una parte integrante dell’addestramento militare israeliano. Il Krav Maga si distingue per essere estremamente pratico, eliminando tecniche inutilmente complesse e concentrandosi su movimenti istintivi e naturali.
Le esigenze dell’IDF richiedevano un sistema che potesse essere appreso rapidamente e applicato in situazioni di stress estremo. Inoltre, doveva essere efficace contro avversari armati e non armati, sia in ambienti urbani che sul campo di battaglia. Il Krav Maga divenne rapidamente uno strumento essenziale per la sopravvivenza dei soldati.
Principi fondamentali
Il Krav Maga si basa su alcuni principi chiave:
- Semplicità: Le tecniche sono intuitive e facili da apprendere.
- Efficienza: Ogni movimento è progettato per neutralizzare rapidamente la minaccia.
- Versatilità: Il sistema si adatta a combattimenti contro uno o più aggressori, armati o disarmati.
- Focus sulla realtà: Le simulazioni di allenamento sono il più possibile vicine a situazioni reali, con stress fisico e mentale.
Un aspetto distintivo del Krav Maga è l’attenzione alla difesa contro armi, come coltelli, pistole e bastoni, che rappresentano spesso una minaccia concreta in scenari reali.
Espansione globale
Negli anni ’60, dopo il suo ritiro dall’IDF, Imi Lichtenfeld si dedicò a rendere il Krav Maga accessibile ai civili, adattandolo alle esigenze quotidiane di autodifesa. Negli anni successivi, il sistema si diffuse rapidamente in tutto il mondo, grazie alla sua reputazione di efficacia e semplicità.
Negli Stati Uniti, il Krav Maga fu introdotto negli anni ’80 e guadagnò rapidamente popolarità tra le forze di polizia, i militari e i civili. Molti governi, tra cui quello statunitense, adottarono elementi del Krav Maga per addestrare le proprie forze speciali.
Oggi il Krav Maga è praticato in oltre 50 paesi e viene insegnato in una varietà di contesti, dai corsi di autodifesa per donne ai programmi di addestramento avanzato per forze dell’ordine e personale militare.
Adattamento ai contesti civili
Per i civili, il Krav Maga non è solo un sistema di autodifesa, ma anche un metodo per migliorare la forma fisica, la consapevolezza situazionale e la sicurezza personale. Le lezioni civili includono scenari pratici, come difendersi in uno spazio ristretto, gestire più aggressori e prevenire aggressioni prima che si verifichino.
Inoltre, il Krav Maga ha guadagnato popolarità come forma di allenamento fitness, grazie alla sua intensità e al lavoro su resistenza, forza e velocità.
Il retaggio di Imi Lichtenfeld
Prima della sua morte nel 1998, Imi Lichtenfeld vide il suo sistema trasformarsi in un’arte marziale globale, rispettata e utilizzata da migliaia di persone. L’eredità di Lichtenfeld è oggi portata avanti da diverse organizzazioni che promuovono il Krav Maga nel mondo, ognuna con il proprio approccio, ma tutte fedeli ai principi fondamentali stabiliti dal fondatore.
Conclusione
Il Krav Maga è più di un’arte marziale; è una filosofia di sopravvivenza che insegna a reagire rapidamente e con decisione di fronte al pericolo. Nato dalla necessità di proteggere sé stessi e gli altri, questo sistema incarna i valori di adattabilità, resistenza e determinazione. La sua evoluzione continua a dimostrare che il Krav Maga non è solo un metodo di combattimento, ma uno strumento per vivere con fiducia e consapevolezza in un mondo spesso imprevedibile.
