“Dicono che prima di entrare in mare il fiume trema di paura. A guardare indietro tutto il cammino che ha percorso, dalle cime delle montagne, lungo il tortuoso cammino che ha aperto attraverso giungle e …
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Mindfulness
Come usare l’energia? Abbracciare gli alberi per curarsi – Le tecniche taoiste
Premessa Secondo gli insegnamenti taoisti gli alberi sono esseri molto potenti e oggi sappiamo che sono presenti sulla terra da ben prima della comparsa di noi esseri umani. Gli alberi possono essere molto longevi e …
Creare opportunità di approfondimento e crescita durante l’isolamento
Se si è abbastanza fortunati da poter soddisfare le esigenze di base durante l’isolamento, allora potrebbe essere l’occasione di consentire alla creatività di prosperare. Per molti abitanti delle città, il mondo si è ridotto ai …
Ecco perchè la meditazione Mindfulness inizia con il respiro
Possiamo imparare molto dal ritmo naturale del nostro corpo e come il respiro continua a fare il suo lavoro anche nel bel mezzo della nostra confusione quotidiana. Ci sono molte pratiche utili per rilassare il …