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Le regole fondamentali che sono il cuore dell’antica arte marziale del Taijiquan possono essere riassunte in 5 passi (wubu 五步) di seguito spiegati e 8 cancelli (bamen 八门), difatti il Taijiquan un tempo era anche detto Bamen Wubu (八门 五步, Otto Cancelli Cinque Passi). In questo articolo spiegherò i cinque passi, anche noti come 5 direzioni del Taichi Chuan.
Vediamoli con ordine.

Jinbu (進步)

Passo avanti – Questo passo è uno dei principali metodi nel movimento del Taijiquan.
Il piede anteriore viene poggiato sul tallone, prima, quindi mentre il corpo affonda in avanti, vengono poggiate le dita dei piedi. Il peso corporeo non deve mai superare la metà del piede anteriore. Le cosce e le ginocchia sono curve e allineate (allineamento verticale di anca, ginocchio, caviglia)…

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Buona pratica e ricerca a tutti.
© Valerio Bellone

Scritto da:

Valerio Bellone

Ho praticato in modo ludico arti marziali sin da quando ero bambino: Judo, Karate, Muay Thai, Kali Filipino, Silat, Close Combat. Infine ho incontrato il Taijiquan e da quel momento ho dedicato tutto me stesso alla pratica, alla ricerca e allo studio di quest'arte.
Il mio percorso nel Taijiquan è iniziato con il wushu moderno (Taijiquan in forma sportiva) e successivamente ho approfondito lo stile di Cheng Man Ching per poi passare ad altri filoni di insegnamento derivati dalla tradizione antica della famiglia Yang.
Tengo anche corsi di gruppo e per istruttori nella città di Palermo. Puoi approfondire la mia conoscenza su questa pagina.